緊張とつきあう

こんにちは😊

今月は、玄関に梅の花を飾っています🌸

先月のことですが、久しぶりにステージ（伴奏者として）に立つ機会があり

練習、合わせから本番当日まで、たくさん学ばせていただきました。

気づきや思い出したこと、反省点もありますが、良い経験になりました😊

私は昔から緊張しいで、ステージに立つと、本来の演奏ができなかったということは

何度もありました。

食欲がなくなったり、手汗をかいたり、手足が冷たくなる・震える、身体が固まる...

本番前は、このような症状に悩まされていましたが

自分次第で変えられるということに気づくまでにも、時間がかかりました。

その当時を思い出してみると

「あそこ心配だな...」「ここ間違えたらどうしよう」「早く終わらないかな...」

ということばかり頭の中を巡っていて

「大丈夫」や「楽しもう」という、前向きな言葉がひとつもなかったのでは？

負のマインドが自分を苦しめていたんですよね。

本番を迎えることが怖くなっていた時期もありましたが

なんでもポジティブに捉えるという癖をつける

心配しすぎないという方法で、少しずつ変わっていったような気がしています。

直前になって色々考えすぎても、良いことはないですしね。（経験上そうです笑）

マインドを常に高く、前向きに！

本番やステージに限らず、日常でもこの思考でいたいですね✨